Trainingsbeispiele

Ist noch in Bearbeitung.

Auf dieser Seite werden eines Tages zu den populärsten Trainings Beispiele aufgeschaltet sein. Um zu sehen, welche Trainingsarten in welcher der fünf Kategorien zu finden sind, kann man sich hier umschauen.

OL-Trainings

Wettkampf: (Beispiel)

OL-Training: (Beispiel)

Posten setzen/einziehen: (Beispiel)

Laufen

Dauerlauf/LDL: (Beispiel)

Laufwettkampf: (Beispiel)

Intervalltraining: (Beispiel)

Laufschule: (Beispiel)

Krafttraining

Krafttraining ohne Geräte: (Beispiel)

Krafttraining mit Geräte: (Beispiel)

Fussgymnastik: (Beispiel)

Velo-Training: (Beispiel)

LL-Training: (Beispiel)

Fussgymnastik: (Beispiel)

Ausgleichstraining

Spielsport: (z.B. Fussball oder Unihockey)

Skifahren: (Beispiel)

Schulsport: (Beispiel)

Regeneration

Stretching: (Beispiel)

Physiotherapie: (Beispiel)

Massage: (Beispiel)

Mental

Planung/Vorbereitung: (Beispiel)

Auswertung/Nachbereitung: (Beispiel)

Kartenstudium: (Beispiel)

Kombinationen

Hallentraining mit Mix:

Bei einem Hallentraining mit verschiedenen Teilen sollen diese in mehrere Einheiten aufgesplittet werden. So wird aus einem typischen, vielseitigen Hallentraining zum Beispiel folgendes:

Spielerisches Aufwärmen, (Beispiel)

Krafttraining, (Beispiel Krafttraining mit Geräten)

Hindernissprints, (Beispiel)

Laufschule, (Beispiel Laufschule)

Unihockey, (Beispiel Spielsport Unihockey)

Stretching, (Beispiel Stretching)

Lauftraining mit O-Technik-Aufgaben:

(Erläuterung und Beispiel(e))

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